1.洗凈腌制好的雞腿表面的浮塵和油脂。
2.將雞腿放入盤中,蓋上保鮮膜,打洞,放入蒸籠蒸20分鐘。
3.蒸好的臘雞腿切成大塊。
4、姜切菱形片,蒜切,泰式辣洗凈待用。
5、坐鍋燒開水,倒入打蠟雞腿,至鹽適中。
6、起鍋取油,放入姜蒜,麻辣鮮香。
7.轉大火,放入雞腿,在熱油中炒至表面顏色變紅,轉中火撒上雞精,翻炒2分鐘。
8.撒上蒸好的魚油,炒香,起鍋。
擴展數據
烹飪腌制雞腿的註意事項:
1,擔心肥胖,只要把雞腿的皮剝下來吃,就能減少熱量的攝入。
2、烹飪前,要用叉子把整個雞腿插進洞裏,這樣更容易熟透,也更容易讓味道滲透進去。
3.為了便於鐵的攝入,可以添加維生素C或醋等有酸味的物質。
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