壹桶方便面的熱量相當於3碗米飯。
壹桶方便面的熱量為500-600卡，而100克熟米飯的熱量約有120卡，壹碗米飯150克，所以壹碗米飯熱量：1.5*120=180卡，所以壹桶方便面500÷180≈2.7碗米飯。
泡面屬於油炸食品，泡面中含有大量的油脂，屬於壹種高熱量的食物，偶爾吃泡面不會有多大影響，但吃得過多，有可能會導致身體發胖，長期只吃泡面還會導致營養攝入不足，因此泡面不適合減肥人群。
吃方便面註意事項
1、方便面只適於救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。壹天最多吃壹次，也不可以天天吃。
2、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
3、喜歡方便面或確實是由於條件限制、需要較長時間吃方便面時，應該酌情增加壹些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、肉脯、牛肉幹、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加壹些豬油或香油。