原料:芒果2 ~ 3個
做法:芒果去皮,去核,榨汁,攪拌,立即飲用。
功效:和木瓜汁壹樣,芒果汁也是壹種很濃很有營養的果汁,所以喝的時候需要勺子。芒果汁是壹種強大的抗氧化劑,對健康有很好的保護作用,據說對某些癌癥有抵抗作用。特別是對腎臟和清潔血液非常有益。因為芒果汁太濃,壹般要和其他果汁混合,但是如果妳想很快有果汁,又很喜歡芒果的味道,也可以單獨用芒果汁喝。
★★★★★★β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂、鉀。
★★★ B族維生素、鐵、銅、鋅。
芒果椰子汁
材料:蘋果1個,椰子半個,香蕉1個,蜂蜜半勺,可可仁1勺,牛奶150g。
制作:將芒果、椰子、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁,再加入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效:清涼、防暑、除煩,特別適合夏季不思飲食、心煩失眠者。