材料:堅果:核桃仁80克，腰果80克，杏仁80克，花生60克，南瓜子120克，杏仁片50克，白芝麻80克，蔓越莓幹60克，芒果幹60克，陳皮丁80克，低糖蓮子餡500克，花生油6544克。
步驟:
1，準備好食材，放入烤箱160度烤約10分鐘。
2.準備好食材，160度烤8分鐘左右。
3.烘烤後，冷卻並打碎。
4.腰果碎了。
5.剪杏仁剪刀。
6.花生仁裝袋，用刀搗碎。
7.南瓜仁直接整。
8.杏仁片可以直接用。
9.熟芝麻可以直接用。
10，稱好，大的切成塊。
11.將低糖蓮蓉放入鍋中，倒入水怡、花生油和鹽，加入肉松。
12.用手套揉搓，直到油被吸收。
13，倒堅果和幹果。
14，攪拌均勻，壹定要揉均勻，直到吸油為止。
15，幹濕度很好，很容易結塊，口感甜而不膩。