礦泉水和純凈水哪個適合長期飲用？

1，礦泉水適合長期飲用。純水是去除了大部分雜質的水。它可以去除水中的有害物質和營養物質。喝純凈水有解渴的作用，長期喝對人無害，但也不好。礦泉水是含有壹定量的鈣、鉀、鎂、鈉等礦物鹽的水，容易被人體吸收，適合長期飲用。

2.礦泉水有兩種。壹種是天然礦泉水，是自然湧出或人工裸露的地下礦泉水。含有壹定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、碘等礦物鹽和微量元素，容易被人體吸收，非常適合長期飲用。另壹種是非天然的，即礦泉水，是自來水經過滲透過濾技術凈化後，充滿礦物質的水。因為這種水是人工添加的礦物質，不容易吸收。

3.喝礦泉水時，最好不要煮沸或加熱。喝礦泉水最好的方法是喝冷飲或稍微加熱，因為礦泉水含有較多的鈣和鎂，常溫下人體吸收更好，但如果煮沸，容易生成水垢，營養成分被破壞，所以還是常溫下喝比較好。