1、香蕉含有鉀離子,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可以減少鈉的吸收,從而可以降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。另外,香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。總的來說,香蕉是味甘、性寒;肺經、脾經。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。
2、蘋果含有豐富的糖分、維生素和微量元素。可以降低膽固醇,還可以防癌抗癌減少肺癌的危險,保護肺部免受汙染和煙塵的影響。多吃蘋果還可促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。