妳阿姨忌口什麽食物？

1，吃鹹的。因為月經期間經常吃含鹽量特別高的食物，特別容易造成滲透壓的幹擾和血液循環的紊亂。所以要小心，這些食物，包括鹹菜、幹菜等，應該以清淡食物為主，因為這些食物容易消化，能調節新陳代謝，促進身體吸收，保證血液系統的平衡和循環。

2.喝碳酸飲料。如果妳經常喝碳酸飲料，妳更容易精神疲勞，幹擾內分泌功能，特別是在月經期間，內分泌激素總是會發生變化。這個時候妳經常喝刺激性的飲料，會對人體產生幹擾。

3.吃刺激性食物。壹些熱氣和容易上火的食物，包括辣椒、大蒜和各種零食，會影響消化系統的功能，破壞新陳代謝，引起多種血液紊亂，在月經期間還會繼續惡化。

經期控制飲食的方法還是蠻多的。大家要註意調節飲食習慣，盡量不吃對身體有害的食物，以免對營養結構和身體正常恢復造成明顯幹擾。大家要註意飲食調節，保證良好的飲食和營養結構。