喝紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制破壞骨細胞的物質的活性。為了預防和治療女性骨質疏松癥，建議連續幾年每天喝壹小杯紅茶，效果明顯。如果在紅茶中加入檸檬，骨骼會得到強化，效果會更強。紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
擴展數據
與蔬菜或胡蘿蔔相比，紅茶含有更多的抗氧化劑，可以有效地幫助人們抵抗皺紋和癌癥。日本最新研究表明，每天喝紅茶的人比不喝的人受流感病毒侵襲的可能性低30%。用熱水泡茶會比用冷水泡茶釋放出更多的咖啡因和單寧，會導致周期性的頭痛、失眠等癥狀。用冷水泡茶，能使有益物質慢慢溶出而不被破壞，有益健康。
人民網-常喝紅茶好處多多，科學沖泡營養價值更高。
人民網-女性喝紅茶好處多多，延緩衰老，養顏美容。