2健脾養胃薏仁含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等成分。適當食用有益於人體腸胃，也有益於人體脾胃的健康，有壹定的健脾胃作用，有益於人體健康。
美容養顏薏仁是生活中常見的美容產品，因為它含有大量的纖維素，可以幫助促進人體毒素和廢物的排出，對人體皮膚有好處。其次，薏仁含有壹定量的蛋白質，可以幫助滋潤人體皮膚，使其水嫩有光澤，具有壹定的美容養顏功效。
4除濕薏苡仁味甘，性淡寒，歸脾經、胃經、肺經。適當食用有壹定的利尿、止瀉、除痹、排膿的作用，可以幫助排除他體內的濕氣。適用於體內濕氣重、小便不利、脾虛泄瀉者，有益身體健康。