全麥饅頭的熱量是多少？

全麥饅頭熱量:每100g全麥饅頭含熱量約250卡，主要由小麥制成，裏面的麥皮和胚芽沒有完全去除。其中所含的膳食纖維極其豐富。適量吃全麥饅頭，可以促進腸道蠕動，加速腸道內廢物的排出，可以起到很好的減肥作用。

而且全麥饅頭含有較多的蛋白質和氨基酸，可以增強人體免疫力。其中所含的碳水化合物能有效促進人體對微量元素的吸收。

全麥饅頭的糖指數及其減肥效果:

全麥饅頭的血糖指數約為88。作為主食，吃多了不利於控制血糖，而全麥饅頭是面食的壹種。

適量飲食有助於減肥。如果妳吃得太多，妳可能會發胖。在日常生活中，如果想減肥，壹定要控制主食的攝入量，盡量選擇壹些清淡的食物。保持良好的飲食和作息習慣有利於減肥，除此之外，還需要通過運動對減肥起到輔助作用。