水煮紅薯和蒸紅薯，蒸紅薯和水煮紅薯哪個好？

1，蒸紅薯比煮紅薯好吃，營養相對損失少。最好吃生粉炒的那盤紅薯，也叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的壹年生植物，是壹種藥食同源的健康食品。其中，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素和維生素。壹切都很好。如果家裏有蒸鍋，蒸紅薯就很好了。紅薯用清水洗凈後放入蒸鍋，視量而定，需要30分鐘。

2，但壹定要蒸熟了再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒沒有被高溫破壞，難以消化。另外，紅薯壹定要適量，壹次不要加太多，以免增加消化負擔。煮著吃會比烤著吃更有營養，因為煮出來的紅薯對表皮營養沒有任何破壞，去皮後就可以吃了。事實上，邊肖認為紅薯還是蒸的最好，煮太多水又沒有味道。但這取決於妳個人的喜好。畢竟烤紅薯更好吃。