其實艾葉不能經常泡腳，壹周兩三次就好。泡腳壹定要遵守註意事項。泡的時間不能太長，絕對不能天天泡腳。否則不僅不能恢復健康，反而容易虧損。因為艾葉泡腳會誘發虛火、寒火，會造成頭面部氣血兩虛，供血不足，但會引起頭暈、頭痛、情誌變化。對於寒濕嚴重的患者，可以每周用艾葉泡腳壹次。在泡艾葉的同時，可以喝壹杯生姜大棗水驅寒不拉肚子。
但是有些人身體很虛弱，吃壹些滋補的食物會導致牙痛和口腔潰瘍。這種情況下，可以等到生氣了再用艾蒿水泡腳。沒有火的時候可以繼續吃補藥，每天堅持用溫水泡腳。註意誤食寒涼食物，防止寒濕侵襲。慢慢的，妳會發現吃了滋補的食物就不會輕易上火了，體質也會逐漸增強。