女學生可以每天上學前按摩腿部，然後選擇在上學路上快走。堅持快走可以讓自己的腿部脂肪得到充分消耗，壹天下來，腿部脂肪可以全部消失，可以達到瘦身的目的。
2.上課中
女同學上課也可以瘦腿。具體做法是將腳擡離地面，腳趾繃緊，即保持這個姿勢5秒鐘，然後放下，換另壹只腳試試。如果每個人都被老師發現這樣做，那就不要做了，會影響平時的學習。
3.下課的時候
女同學可以課後在樓梯上散散步，減掉腿部脂肪。具體方法是走路時踮起腳尖，然後慢慢擡起腳跟。但是，這種動作做起來很累。希望大家每次休息幾十下就做，這樣就不會覺得那麽累了。但是，當他們沒有力氣的時候，就不要再做了，要註意運動的壹個度。
4.晚上回家後
大家可以在晚上睡覺前做騎行，也可以達到瘦腿健胃的目的。做完這個動作，就不會腰疼了。妳需要每天做300次，分成6組，每組休息後再做。