1.功效:
枸杞可以明目、補腎、降血糖，還發現枸杞有延緩衰老的作用。
2.如何吃:
有的人用開水沖泡，這樣枸杞會因為水太燙而失去藥效。有時候會泡壹天然後枸杞水就扔了。這樣枸杞的功效還沒用完，扔掉太可惜了。最好的吃法是:幹！
3.消費:
不要吃得太多。壹般人壹天可以吃18到20粒，身體虛弱或者容易上火的人壹天可以吃16粒。
吃多了會上火！有些感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。
4.適用人群:
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且，壹定要長期堅持吃！
5.如何搭配食用:
壹種是枸杞茶(枸杞茶)，
二、單獨煎服枸杞或遵醫囑煎服；
第三，用酒(枸杞酒)浸泡，
第四，枸杞子煮熟。
大米粥，菜肴，烹飪時，可以用枸杞粥喝，入碟，即可。