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五花肉卷金針菇的制作方法金針菇的營養價值

1,五花肉要選肥瘦。提前冷凍。拿出來切片。如果覺得累,也可以買現成的五花肉卷。然而,我想要更大的壹塊。金針菇洗凈,瀝幹,撕成小芽。

2.每個金針菇都參與五花肉切片。這卷應該用牙簽串起來。在鍋裏刷上油,加熱。加入五花肉和金針菇卷。用中火煎。

3.兩面煎,每面都要煎的透透的。準備調味汁。蒜辣醬適量,耗油少許,生抽清淡。蒜末適量。加壹點糖。攪拌均勻。將金針菇卷煎軟,刷上醬汁。每壹面都要刷。刷炒幾分鐘,再刷第二遍醬汁。再炒幾分鐘就好了。

4、金針菇的營養價值:具有滋補肝腎、益胃、增智、抗癌等功效。可用於治療肝病、胃腸炎癥、潰瘍和腫瘤等疾病。金針菇中的鋅含量較高,有助於預防男性前列腺疾病。而且金針菇也是壹種高鉀低鈉的食物,可以防治高血壓,對老年人也有好處。