1.緩解感冒癥狀：生姜紅糖茶能夠提高身體的免疫力，促進循環系統的血液循環，加速病毒的排出，從而緩解感冒癥狀。
2.緩解消化不良：生姜紅糖茶能夠促進胃腸蠕動，消除胃部脹氣與腸胃疼痛，改善消化不良癥狀。
3.改善血液循環：生姜紅糖茶能夠增加血管的彈性，降低血壓、血脂和血糖，改善血液循環，預防心血管疾病。
4.緩解女性月經不適：生姜紅糖茶能夠緩解痛經、提高月經的正常排泄，預防子宮痙攣和病痛。
5.改善皮膚健康：因為生姜紅糖茶中含有多種抗氧化劑和維生素，具有滋養皮膚、促進新陳代謝、減少皮膚衰老等作用。
需要註意的是，生姜紅糖茶雖然有很多好處，但如果已經患有胃部疾病或者過敏反應，應該量力而行或者遵醫囑喝。