壹杯100g的拿鐵只有2.55卡路裏。所以咖啡本身含有的熱量很少，不會讓人發胖，是壹種健康飲品。
然而，花式咖啡中經常添加糖、牛奶和巧克力等成分，增加了咖啡飲料的熱量。壹杯正宗的拿鐵，大概是70%牛奶，20%奶泡，10%咖啡。咖啡雖然成分最少，但決定了它叫咖啡而不是別的。
喝咖啡的註意事項:
“通常，如果妳想喝咖啡，妳可以選擇壹種低糖、低脂肪和低熱量的咖啡，”湯普森建議道。"避免喝含有大量奶油和水果糖漿的咖啡，以防止高熱量。"
世界癌癥研究基金會指出，純凈水壹直是最好的飲料選擇，但無糖茶和不加奶油的咖啡比含糖飲料健康得多。
專家建議，女性每天攝入熱量應低於2000卡，而男性應攝入2500卡。壹杯高熱量的冰咖啡，可以讓女人在不知不覺中攝入壹天所需熱量的四分之壹，男人攝入壹天所需熱量的五分之壹。
人民網-冰咖啡熱量高嗎？減肥的時候喝酒要小心。
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