壞處：需要註意喝多之後有可能會引起胃酸過多，從而刺激胃腸道。
好處：經常喝養樂多可以有效的促進腸道內消化液的分泌，增加腸道蠕動，改善便秘現象。而且可以調節體內腸道菌群平衡，降低腸炎發生的概率。而且養樂多中的酸性物質可以降低腸道內膽固醇的含量，有壹定的減肥功效。
擴展資料：
喝養樂多註意事項：
需要註意在低溫保存活性乳酸菌飲料時，保存時間最好不要超過7天，每周換壹批新的。
需要註意如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什麽時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時用戶的胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此建議飯後2小時飲用，效果較好。
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