補鈣寶庫
寶寶骨骼生長迅速，鈣不可或缺！除了大家熟知的牛奶，芝麻、黃花菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮也是補鈣的小寶！但是，我要提醒妳，單純的骨頭湯或者魚湯補鈣效果並不理想。
富含維生素
維生素也是寶寶成長過程中必不可少的元素！家長可以讓寶寶多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橘子、蘋果、西紅柿、蘿蔔、白菜等。它們不僅味道好，還能幫助寶寶更好的吸收營養！
營養正常
身體發育需要足夠的脂肪和蛋白質。家長可以讓寶寶適量吃肉、奶、魚、蛋、豆類、花生、核桃、松子、葵花籽、瓜子等。它們不僅營養豐富，還能為寶寶提供足夠的能量。