哈密瓜的營養成分和價值有哪些？
哈密瓜因其味甜而受到大家的歡迎，而且還含有豐富的營養價值，有瓜中之王的美譽。已知100g哈密瓜每壹個可食用部分會含有蛋白質0.5g、碳水化合物7.9g、不溶性膳食纖維0.2g、維生素A 153mg、維生素C 12mg、鈉27mg、鉀190mg、65438。
適量食用哈密瓜可以補充人體所需的營養，從而提高視力，排除體內多余的鈉，清涼解暑。
哈密瓜的吃法有哪些？
哈密瓜最方便的吃法就是切開直接吃。選的時候壹定要選新鮮的黃皮大頭的哈密瓜。哈密瓜除了可以直接食用，還可以用來榨汁或者制作布丁，甚至在制作壹些菜肴的過程中，也會用到哈密瓜。
但需要註意的是，哈密瓜含糖量高，吃了會導致血糖升高。所以，糖尿病人，最好不要吃太多哈密瓜。