女人吃什麽東西排毒養顏最好？

1，木耳。排毒養顏的食物之壹是黑木耳，也是非常健康的食物。平時可以多吃點。由於黑木耳生長在濕潤涼爽的環境中，具有益氣活血、涼血潤燥的功效，能清除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠具有很強的吸附性，能把消化系統中殘留的雜質排出體外，起到清腸胃的作用。

2.黃瓜。黃瓜性平，有清熱解毒的功效。黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸等營養成分。是排毒養顏的好食品。黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，幫助排出毒素。維生素C更豐富，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持皮膚彈性。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔是壹種有效的排毒食物，可以與體內的汞離子結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排泄。胡蘿蔔含有琥珀酸鉀，有助於防止動脈硬化，降低膽固醇。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以清除自由基，延緩衰老，滋潤皮膚，預防卵巢癌。