秋季幹燥,幹燥易傷肺氣,肺氣功能失調易引起咳嗽。所以在秋季節氣,壹定要註意保護肺氣。多喝水,吃壹些潤肺養肺的食物。註意休息,適當運動。早上起床後先喝壹杯白開水並補充維生素C,每天1000到5000毫克,分幾次。促進組織修復,抵禦病菌、過敏原等有害物質的入侵,增強機體免疫力。每天攝入維生素A或B胡蘿蔔素,是免疫系統必需的營養元素,幫助發炎的黏膜恢復正常,可以抵抗感染,增強免疫系統。