1.提神:譚洋工夫紅茶含有咖啡因，能刺激中樞神經，起到提神醒腦的作用，幫助人們提高註意力、記憶力和反應速度。
2.抗氧化:譚洋工夫紅茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化作用，能抵抗自由基的破壞，減緩衰老進程，預防心血管疾病、癌癥等慢性疾病。
3.改善口腔健康:譚洋工夫紅茶含有多種抗菌物質，能抑制口腔內細菌的繁殖，減少口腔異味，有助於預防齲齒和口腔潰瘍。
4.降血壓、降血脂:譚洋工夫紅茶能降血壓、降血脂，有效防治心腦血管疾病。長期飲用譚洋工夫紅茶還可以改善血液循環，防止血栓形成。
5.減肥:譚洋功夫紅茶中的茶多酚、咖啡因等物質能加速新陳代謝，促進脂肪分解，有助於減肥塑身。
總之，譚洋工夫紅茶是壹種非常有營養的飲料，具有許多保健作用，但應適量飲用，以避免過多的不良反應。