據百度健康介紹，石榴籽是石榴果實中的種子及其周圍的汁液。它們有酸甜的味道，有很多功能。石榴籽的主要功能和作用如下:
抗氧化:紅石榴籽富含礦物質，也有兩大抗氧化成分，即紅石榴多酚和花青素。這些物質有助於防止或延緩細胞內損傷，對預防心腦血管疾病、延緩衰老有壹定作用。
美膚:石榴籽中所含的鈣、鎂、鋅等礦物質，可以補充肌膚在食用後流失的水分，使肌膚更加明亮、柔軟。此外，石榴籽還含有維生素C、維生素B6、維生素E和葉酸，這些都是保持皮膚健康的必需營養素。
澀腸:石榴籽含有生物堿、熊果酸等物質，具有收斂作用，能澀腸止血，並有壹定的抗菌作用。石榴籽是輔助治療痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛的佳品。