喝牛奶的註意事項
1,空腹不能喝牛奶:餓的時候,這個時候喝牛奶很快,胃不能及時吸收,造成營養浪費,拉肚子。
2.不要和茶、咖啡壹起喝:茶、咖啡中的草酸、單寧等物質會和牛奶中的鈣結合沈澱,影響鈣的吸收。
3.不要與藥物同服:牛奶中的礦物質離子會與藥物發生化學反應,影響藥效。同時,牛奶對胃黏膜有保護作用,會阻礙人體對藥物的吸收。
4.不要高溫加熱或冷凍:高溫或冷凍容易使牛奶中的蛋白質沈澱或變性,降低牛奶的營養價值。
喝牛奶會胖嗎?