早上早起，有的人習慣喝壹杯白開水，有的人習慣喝壹杯淡鹽水，有的人喝蜂蜜水。始終
喝什麽水最好？白開水有清腸作用，蜂蜜水有護血管、通便、降血壓、消炎、促進創面愈合的作用。
愈合，改善肝功能，增強體質。淡鹽水可以清潔腸胃，改善習慣性便秘。學術或職業研究的分支
研究表明，相比之下，早上起來喝壹杯蜂蜜水更科學。經過壹夜的睡眠，體內的大部分水分
成分已經被排泄吸收，所以空腹喝壹杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營養，完全可以替代。
白開水的位置，和淡鹽水都不利於保健，因為正常情況下，人體內的鈉壹般是不缺乏的。
過量攝入可能導致或加重高血壓、腎炎等疾病。醫生建議，重體力勞動或劇烈運動後，
當出汗過多導致鈉鹽丟失時，應飲用適量淡鹽水，補充水分和電解質。