產後前三天最好吃流質或半流質食物，容易消化，如牛奶、豆漿、小米粥等。千萬不要吃太油膩和刺激性的食物，如雞湯、肥肉或酸辣食物。
需要特別註意的是，產後3-4天內，不要急著喝太多湯來哺乳。雖然燉湯可以促進乳汁的分泌，但此時產婦乳房還沒有完全通暢，過早喝奶湯會引起乳房脹痛。產後1-3天喝點清淡的魚湯，放點鹽就夠了。隨著產婦身體和消化能力的逐漸恢復，我們就可以正常進食了。
產後三天其實是身體恢復的關鍵期。無論是順產還是剖腹產，這三天的飲食和護理都很重要。產後除了註意護理和飲食外，還應積極配合醫生進行全面的身體檢查，以防產後後遺癥。