1.好處:提神醒腦，補充營養和水分，還有清新口氣的作用。
2.缺點:長期大量飲酒可能影響睡眠，導致胃腸道不良反應。為了避免不適，要適量喝毛尖茶，避免喝第壹口茶水。
好處:
1.有提神作用，能增強人的精神狀態和註意力集中能力；
2.茶葉富含茶多酚等生物活性成分，具有抗氧化、抗衰老的作用；
3.毛尖茶水清、雅、香、爽，整體口感很舒服；
毛尖茶可以緩解疲勞，提高睡眠質量。
缺點:
1.茶堿喝多了容易引起頭暈、心慌等不適；
2.沖泡時間過長或濃度過高，會導致茶葉中咖啡因和茶多酚過多，可能刺激消化系統，引起腹瀉、惡心等不適；
3.酸性茶會刺激胃黏膜，有胃潰瘍、腸胃不適等疾病的人應盡量避免；
4.壹些質量不好的發梢可能被人為添加了壹些色素和香料，甚至摻假，所以壹定要選擇有信譽的正規品牌。