鱈魚等於兩個豬肉餃子。鱈魚作為壹種高蛋白低脂肪的魚類，熱量非常低。每65，438+000克食用鱈魚僅含88卡路裏。所以相對於其他魚類食物和壹些肉類食物，鱈魚的熱量非常低，而且作為高蛋白的魚類，幾乎不含脂肪，有的營養價值非常高，富含壹些礦物質元素。減肥期間吃壹些是非常合適的，而且如果我們吃壹些野生鱈魚，它是壹種高蛋白低脂肪的深海魚，所以不含壹些激素，吃了也不會引起肥胖癥狀。
要知道鱈魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養成分。，而且營養豐富，味道鮮美。魚類含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。