吃什麽可以補氣血？女性補氣血的最佳方法。

1，當歸。首先可以吃壹些當歸調理氣血。這是因為當歸性溫和，味甘，當歸能起到壹定的補血養生的保健作用。女性要調理氣血，當歸肯定是首當其沖的中藥，可以用來燉湯回心。但是，雖然當歸很好，但是要保持適量的原則，不能壹次性補充太多當歸，否則可能會出現營養過剩。

2、黃芪。也可以吃點黃芪。黃芪和當歸壹起燉簡直是絕配。因為這兩種中藥都有補血活血的作用，所以女性如果想要補血的話，可以偶爾吃壹些當歸和黃芪。還可以用來燉雞湯，味道鮮美，營養豐富，對壹些氣血兩虛的女性有很大的幫助。

3.阿膠。想必很多女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友最好的保健品。阿膠可以起到養血養顏的保健作用，而且阿膠紅棗、阿膠核桃仁等食物口感好，營養價值高，可以幫助女性朋友補氣血不足，所以壹些氣血不足的女性要多吃阿膠。