黑瑪咖含有豐富的蛋白質、鐵、氨基酸、鋅等營養物質，不僅能為人體提供能量、緩解疲勞、促進睡眠，還能增強機體免疫力，提高機體抗病能力。
擴展數據:
註意事項:
未成年人不能吃:未成年人過早食用瑪咖，會導致性激素分泌過多，導致性早熟，骨骼生長過早。
不適合單吃:食補最重要的是講究搭配，主輔藥的搭配可以增強主方的藥效，中醫稱之為君、臣、佐。特別是現代人的生活方式多樣化，體內正氣的運行經常發生變化。僅僅依靠壹方來調理是不夠的。要做到食材多樣化，協調搭配才能事半功倍。
百度百科-黑馬卡