腰肌勞損怎麽檢測？

腰肌勞損是由於長時間的姿勢或腰部肌肉的感冒引起的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，在正常情況下無法檢測到。這個病要看臨床判斷。大多數人的癥狀是早上起床時腰部疼痛不適，持續半小時左右。通過活動可以明顯緩解。時間長了不能直彎也是腰肌勞損的表現。

需要和腰椎間盤突出相鑒別。腰椎間盤突出除了腰痛，還有腿痛和麻木。核磁共振可以看出，椎間盤突出壓迫神經。？

腰肌勞損的治療；

1.轉臀提腰。此舉還能有效緩解腰肌勞損帶來的疼痛癥狀。患者可以先站起來，然後雙腳分開與肩同寬，最後繞著腰部慢慢旋轉整個胯部，讓體內的氣血集中在腰部和胯部，腰肌勞損的問題可以得到快速有效的改善。

2.腰部熱敷。熱敷對於腰肌勞損的患者來說也是壹個不錯的方法。患者可以每天用熱水袋或粗鹽包熱敷整個下背部，這樣可以加速腰部的血液循環，增強腰肌的能力，從而達到緩解腰痛的目的。？