糙米
(母雞的)蛋
胡蘿蔔
香蕈
菠菜
豆芽
綠皮密生西葫蘆
拌飯醬
2湯匙韓國辣椒醬
2湯匙清水
2湯匙糖
香油1勺
白芝麻適量
韓國拌飯怎麽減脂糙米？
先準備好醬汁，按比例攪拌。我用的辣醬有點辣但是很香，所以多放了壹點糖，夠鹹了，就不多放煙和鹽了。
將調好的醬料放入小鍋中煮至沸騰。目的是混合各種材料的味道。這比直接混合要好。
準備糙米。糙米提前泡4個小時，然後用精米1:1煮，和平時壹樣放在電飯煲裏。
做飯的時候準備蔬菜。可以放自己喜歡的蔬菜。胡蘿蔔絲，西葫蘆絲，蘑菇絲，黃豆芽，菠菜。
將底油、胡蘿蔔絲、西葫蘆絲、蘑菇絲放入鍋中，翻炒至熟！菠菜和黃豆芽用熱水煮。
把糙米電飯煲的鍋底鋪好，依次放上加工好的蔬菜和煎蛋，然後把辣醬放上去，攪拌均勻就可以吃了！