米花糖的熱量是多少？

米花蓮的熱量約為400卡。米花每100克含熱量約400卡，比普通大米略高。不適合減肥，屬於零食範疇，鉛太多對皮膚不好，而且是膨化食品。米花含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維等營養成分，膽固醇和鈉鹽的含量相對較低。米花是用普通大米炒的爆米花。加點糖和奶精味道會更好。它是壹種非常經典的小吃。

減肥期間吃米花的註意事項:

每100克米花的熱量約為360卡和400卡，比我們平時吃的大米略高。如果加入糖等輔料，熱量可能會更高。因為有膨化的過程，100克大米可以炒出很多米花，所以吃的時候要註意不要過量。

米花富含碳水化合物、維生素、膳食纖維等營養成分，具有低膽固醇、低鈉鹽的優點。作為壹種零食，它不僅味道好，而且對我們的健康沒有太大的危害。如果是減肥期間，可以作為解饞的好零食。