1，主食:
①高纖主食，如高纖饅頭、高纖米飯。
喜歡喝粥的可以根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅豆粥。
2.副食品:
①蔬菜、豆制品等。
②雞鴨魚肉可以根據個人喜好選擇。
第四，晚上睡覺前喝壹杯純牛奶，300 ml左右。
動詞 （verb的縮寫）描述
1，每天的主食壹定要吃夠，不少於300克(幹)。
2.每天吃的蔬菜壹定要按照《糖尿病飲食治療規則》規定的品種選擇，壹定要吃500克以上。
3.每天吃的蔬菜副食品種要多樣化，不要單調。
4、鹽不超過6克，食用油加植物油，不超過18克為宜。
5、日常主食要米飯和面粉混合才健康，即壹天兩頓米飯主食和壹頓面條主食；或者壹份米飯主食和兩份面條主食。
6.中醫養生理論認為“汗要排透，水要喝足，糖尿病人才能長壽”，所以在科學合理飲食的基礎上，每天要喝足水，不要等口渴了再狂飲。
肥胖糖尿病飲食