許多人在茶店點飲料時會選擇綠茶。為什麽？因為他們覺得綠茶味道清淡好，而且很多人堅信喝綠茶可以減肥，希望通過堅持攝入來獲得曼妙的身材。
喝綠茶可以減肥。
綠茶確實有壹定的減肥效果，但不是因為它是綠茶，而是因為它是茶。茶是什麽？任何茶葉都含有壹定量的茶多酚，無論是綠茶、紅茶還是普洱茶。由於茶多酚的存在，可以有效促進人體脂肪代謝的過程，降低人體對脂肪的消化吸收率，所以多喝茶確實可以達到減脂的目的。但就喝綠茶而言，如果妳體重基數大，每天喝幾杯綠茶減脂是不現實的。但由於綠茶含有豐富的茶單寧，它的存在可以有效提高血管的韌性，軟化血管的作用相當突出。
通過分析我們都明白了，喝綠茶可以減肥，是指那些體重基數不是特別大的人群。攝入綠茶可以看到壹定的減脂效果，但是如果體重基數比較大，單純喝綠茶是不可能減到10斤和20斤的。