經期可以喝茶嗎？

經期能不能喝茶，要看身體素質，不能壹概而論。身體好的女性通常有喝茶的習慣。經期適量喝茶是可以的，不能濃茶或凍茶。

對於體質較弱的女性來說，就是貧血、經血少或者痛經。經期喝茶會加重貧血癥狀，甚至引起痛經等不適。

因此，女性應根據實際情況選擇經期是否喝茶。需要註意的是，經期喝茶千萬不要喝濃茶。經期喝茶，尤其是濃茶，會誘發或加重月經綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人高出3倍。

擴展數據:

在月經期間，女性體內缺乏大量的鐵，因此更有必要補充含鐵的水果和蔬菜，如菠菜、葡萄、蘋果等。，或者多吃甜的東西補充熱量，比如巧克力、紅豆湯，對女性生理期有舒緩作用。

但如果在生理期喝茶，茶中所含的鞣酸會阻礙腸黏膜對鐵的吸收，所以很容易與鐵在腸內沈澱。

人民網-經期可以喝茶嗎？經期喝這四種茶。