母乳餵養對於女性來說是壹個特殊的時期，通常是10個月到1歲。在此期間，媽媽們要註意營養充足，多攝入有利於泌乳的食物，均衡飲食，補充足夠的優質蛋白質，多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素供應。母乳是嬰兒重要的營養來源。黑芝麻營養豐富，可以增加乳汁，對產後氣血消耗、津液不足、腸燥也相當有效。哺乳期吃黑芝麻的好處如下:
補鈣
母乳餵養的媽媽容易鈣流失，對吃母乳的媽媽和寶寶的身體恢復都會有影響。哺乳期的媽媽要註意補充足夠的鈣，以滿足自身和哺乳的需要。黑芝麻含鈣量是牛奶的兩倍，可以增奶。哺乳期的媽媽可以經常吃黑芝麻，促進乳汁分泌。
改善發質
如果孕期發質變差，可以適當服用黑芝麻。黑芝麻所含的營養成分能促進黑色素的合成，改善發質，使頭發烏黑亮麗。