睡眠不好。什麽中藥好？

壹般情況下，睡眠不好的人，身體方面和生活工作都會受到影響。因此，用中藥調節睡眠不良的方法成為壹種常用的治療方法。接下來我們就來了解壹下睡什麽中藥好的問題。

方法/步驟

藥方壹:“八味誘眠”。它是由野生百合、速溶靈芝、炒酸棗仁、多年生柏子仁、紫桑椹、微膠山楂、恒溫麥芽、紫丹參等八種名貴藥材提取而成的藥食兩用產品。具有導眠、活血化瘀、消食健脾的作用，對提高機體免疫力和患者養心安神也有壹定療效。而且這種方法還可以引導失眠者快速入睡。

藥方2:心脾兩虛。藥物:人參、遠誌、木香各6克，黃芪、白術、當歸、茯苓、酸棗仁、龍眼肉各9克，炙甘草3克。

藥方3:痰火內擾。藥物:黃連6克，半夏、陳皮、茯苓、朱茹、枳實各9克，甘草、生姜各3克，大棗5枚，珍珠母12克。

需要註意的事項

睡眠不好的人不僅要知道自己應該選擇的中醫治療方法，還要在飲食中多選擇牛奶等催眠食物在睡前食用。