霧天吃什麽清肺食物？

1、清肺蔬菜——白蘿蔔、山藥、蓮藕:可以養肺的蔬菜有很多，選擇白色蔬菜最合適，比如白蘿蔔、山藥、蓮藕，對保護肺泡有很大的作用。同時可以多吃富含維生素A的食物，因為維生素A可以更好的保護肺黏膜，增強肺抵抗力，減少壹些。

2、清肺水果——白梨、百合、檸檬:肺也是要靠養的，尤其是霧霾天氣會對肺造成傷害，更要保存。可以多吃補肺的水果。根據《黃帝內經》五色理論，肺為白，所以多吃白色水果有養肺的作用。例如，妳可以多吃白梨、百合、檸檬等。，對潤肺養肺很有幫助。

3、清肺茶——多喝羅漢果茶:平時多喝綠茶，充分利用茶多酚和礦物質，增強抗氧化作用，也有效提高人體對抗霧霾和空氣汙染的能力。可以多喝點羅漢茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的潤肺作用。尤其是下午，效果更好。因為早上霧最濃，中午幾乎消失，人在早上吸入的灰塵和雜質較多，下午喝的時候可以及時清肺。