日常保健每天2-3次，每次2克，飯前30分鐘。平時隨時都可以拿。
抗疲勞每日2-3次，每次2-4克，飯前30分鐘服用。特別累的時候吃2克。
壹日三次，每次10g，飯前60分鐘。早上喝豆漿或牛奶配少量蔬菜水果，中餐約120g主食和適量蔬菜，晚餐約100g主食和適量蔬菜。普通飲食，每日三次，每次4克，飯前60分鐘服用，減少食量1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。
身體不好，每天3次，每次3g，飯前30分鐘。
抵抗力差，壹日三次3克，飯前30分鐘。
營養不良消瘦每日3次，每次2-3克，飯前30分鐘。想增肥的要在飯後15分鐘到30分鐘服用。
抗輻射每天2-3次，每次2克，飯前30分鐘。
抗衰老每天3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。