二兩米飯大概是壹碗左右。
壹般情況下，正常碗的容積為150ml左右，所以壹碗米飯大約為100g左右，而二兩米飯換算為克就是100g，所以二兩米飯大概是壹碗左右。
同樣多的米飯和面條，米飯的熱量高，100克米飯116千卡，100克面條110千卡。
留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。
主要成份：
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。