如果條件好，可以把自己的食物放在冰箱裏，徹底加熱後再吃。如果妳想自帶午餐，最好早上起來，現在就做。如果是前壹天晚上的飯，壹定要密封冷藏。吃之前加熱壹下。
購買註意事項:
1、保溫性能的簡易鑒定方法:
將開水倒入保溫杯中，順時針擰緊軟木塞或蓋子2-3分鐘，然後用手觸摸杯體外表面。如果杯(壺)體有明顯的升溫現象，特別是杯體下部受熱，說明產品失去了真空度，不能達到良好的保溫效果，但保溫杯下部始終是涼的。
2、密封性能鑒定方法:
向杯(壺)中加水後，順時針擰緊軟木塞或蓋子，將杯(壺)平放在桌上，使沒有水滲出；杯(壺)蓋與杯口的擰入擰出應靈活無間隙。裝滿壹杯水，倒過來四五分鐘，或者用力搖晃幾下，驗證是否漏水。
參考以上內容:百度百科-保溫箱