卡路裏減肥熱量是減肥每天攝入的熱量與個人的身高、體重、以及活動情況有關，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。1卡就是所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量。
擴展資料：
低熱量食物：
1、蘋果100克/52大卡
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
2、香蕉100克/125大卡
很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
參考資料：
百度百科-熱量 （詞語）