孕婦可以長期吃燕麥片嗎？

燕麥是生活中很常見的食材，很多人對它情有獨鐘，因為它熱量低，營養價值高，是減肥的好幫手。也有很多孕婦在懷孕期間體重增加的更快。為了控制體重，他們也會想著吃點燕麥。孕婦可以吃燕麥片嗎？

燕麥片雖然對控制體重有好處，但不適合孕婦。因為燕麥片是壹種寒涼的東西，孕婦食用後可能會出現子宮收縮、陰道出血等癥狀，嚴重時會導致流產。所以孕婦壹定要遠離燕麥片。如果他們想控制體重，可以在不影響給胎兒提供營養的基礎上，減少食量。

普通人非常適合吃燕麥片，不僅有減肥的功效，長期食用還有美白肌膚的功效。因為燕麥片中的維生素含量非常豐富，這些維生素可以抗氧化，清除體內自由基，有效減少黑色素的產生，從而達到美白淡斑的效果。

為了避免燕麥片對身體的傷害，體寒的人最好少吃燕麥片。因為燕麥片天然性寒，如果大量食用，會導致胃寒。如果長期大量食用，會給腸胃健康帶來很大隱患，增加腹瀉的幾率。