壹種銀耳
八粒蓮子
壹些冰糖
枸杞
壹株當歸
龍眼肉
黃芪四片
幾朵玫瑰
棗數
瑜伽女子月亮周期茶包
有什麽補湯的方法？
所有材料都準備好了。將黃芪、當歸洗凈，去蓮子芯。
插播壹個不要錢的小廣告:強烈推薦這款瑜伽女月經期茶給被月經的痛苦所苦惱的姐妹們。前幾天喝的，對緩解月經的疼痛真的很有效！剛開始可能不喜歡這個味道，但是喝幾次就會喜歡了。溫暖真的太好了！而且每個小茶包上都會有不壹樣的心靈雞湯，每次打開都會有壹種打開forturne餅幹的期待(☆ _ ☆)。
回到正題:泡銀耳，減黃蒂。把銀耳撕碎。
將所有材料放入鍋中，用手將玫瑰花碾碎後放入。煮開後轉小火燜4小時，十全大補湯就熟了！
強化早餐會舀半碗十全大補湯，加半碗豆漿加熱。加熱後，加入谷物粉、吉亞籽和吉利丁粉，攪拌均勻。經期不會加吉利粉。
技巧