2.做眼保健操。如果在工作或學習中反復打哈欠，可以閉上眼睛做眼保健操。做的時候註意按摩眼周。雖然會覺得酸痛，但是做完之後會覺得大腦瞬間清醒。
3.吃點東西提神。如果覺得特別困，可以吃點巧克力，或者喝杯咖啡茶，提神醒腦。
4、按摩。對於經常伏案工作的人來說，按摩可以促進大腦運作。大家可以按摩太陽穴和風池穴，既可以提神醒腦，又可以緩解用腦過度導致的頭部不適癥狀。
5.做妳喜歡的事。在學習或者工作的時候，如果覺得特別困，可以把枯燥的事情放在壹邊，先挑自己感興趣的事情做。人們在做自己感興趣的事情時往往註意力更集中，這可以緩解疲勞導致註意力不集中的情況。