辟谷壹天能減幾斤啊？

通常情況下，辟谷前三天減肥的速度最快，可減掉的只是身體內多余的水分，而脂肪卻很難減掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時候，便開始燃燒脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能減肥8~20斤左右，具體看辟谷者身體情況。

通常辟谷壹星期最好。人體正常的生理反應期是壹個禮拜，雖然斷食辟谷三天也會有效果，但作為辟谷減肥者，前三天只是壹個適應期，減掉的往往只是身體內的水分，要想減去身體的脂肪，最好以7天為最低標準。

辟谷壹定要選擇專業的機構，有老師的指引，可以少走很多彎路，在確保健康的基礎上，順利減肥。以玄撒健康為例，公司擁有創新的商業模式，獨立研發具備知識產權的前沿產品，經驗豐富的師資團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案。

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