(1)多喝水。感冒大多有發熱出汗的現象，需要給身體補充必要的水分，以維持水鹽代謝的正常平衡。可給予溫開水、果汁、橙汁、甘蔗汁、牛奶汁、面湯、蔬菜湯、蛋花湯、米粥湯等，補充身體所需水分。
(2)補充維生素，感冒患者維生素的流失和需求量增加，應及時補充維生素，尤其是維生素C和B族維生素。通過食用橙子、橘子、紅棗、蘋果、荔枝、桂圓、梨、西紅柿等補充維生素，對提高機體抗病能力、恢復健康有非常重要的作用。
(3)多吃有利於增進食欲的食物，如榨菜、黃瓜、肉松、新鮮綠葉蔬菜等，少吃魚和油膩食物。風熱感冒不宜吃姜、辣椒等辛辣食物。