妳吃藍莓是直接吃還是去皮吃？

藍莓不需要去皮。藍莓都是有機食品。洗完就可以直接吃了。吃藍莓的時候，妳不需要削皮、切開或者去核。藍莓是壹種非常容易吃的水果，不僅對健康有益，而且味道很棒，是壹種超級享受。

藍莓可以直接吃。藍莓的果皮含有大量的花青素，藍莓表面的白霜就是壹種果粉。這種物質說明水果是新鮮的，對人體無害，還含有壹些營養成分，所以吃藍莓的皮是沒有問題的。而且藍莓去皮比較麻煩，直接吃就好了。

擴展數據:

藍莓果實除了含有常規的糖、酸、Vc外，還含有豐富的VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質、花青素、膳食纖維以及K、Fe、Zn、Ca等礦物質元素。

據對美國進口的14個品種藍莓果實的分析測定，每百克藍莓鮮果中花青素色素含量高達163mg，蛋白質400-700 mg，脂肪500-600 mg，碳水化合物12.3-15.3 mg，維生素A高達865438+。

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